Angst Stress nach 1,5 Jahren Entspannung Angst
Hallo,
kurz zu mir (Zusammenhang): Habe 1,5 Jahre puren Stress und Horror hinter mir. Konnte nicht aus meinen privaten Problemen /Situation flüchten.Habe eine nahestehende wichtige Person und Freunde verloren. Hatte einen schlecht bezahlten Job 7 Tage Woche und einen Stalker noch dazu, der mich psychisch fertig gemacht hat. Kein Rückzugsort / Bezugsperson mehr. Bin dann an Panik/Angstzuständen erkrankt sowie Kiefergelenkproblemen durchs Knirschen nachts (CMD).
Fühle mich dauermüde, gestresst, null Energie mehr, depressiv, null kraft mehr.
Dann die Wendung, bin nach den Jahren endlich weggekommen.
Kann endlich mal durchatmen.
Meine 1.Frage:
Habe das erste mal seit gefühlten Ewigkeiten entspannen können. Wieso habe ich nun Angst vor dem Entspannungszustand. Ist es normal, dass ich diesen Zustand dann als fremd empfinde?
Meine 2.Frage:
Habe das Gefühl in der neuen für mich "endlich sicheren" Umgebung erstmal 2 Wochen durchschlafen zu wollen.
Ist das normal bzw. versucht der Körper sich die Energie wieder zu holen? Habe das Gefühl chronisch erschöpft zu sein. Burn Out zu haben.
Meine 3.Frage:
Kann Entspannung nun schädlich sein in meinem Fall? Kann ich erkranken wenn ich nun einfach mal langsam mache? Leider habe ich Angst bekommen vor dem "Entspannten".
PS: Bin 24 Jahre, nehme keine Tabletten und versuche auf die Ernährung zu achten, keine Zigaretten Alkohol etc., durch die Panikzustände bewege ich mich, laufe gezwungenerweise viel herum.
Vielen Dank für das Durchlesen und Antworten.
Einen schönen Feiertag wünsche ich.
Hallo,
kurz zu mir (Zusammenhang): Habe 1,5 Jahre puren Stress und Horror hinter mir. Konnte nicht aus meinen privaten Problemen /Situation flüchten.Habe eine nahestehende wichtige Person und Freunde verloren. Hatte einen schlecht bezahlten Job 7 Tage Woche und einen Stalker noch dazu, der mich psychisch fertig gemacht hat. Kein Rückzugsort / Bezugsperson mehr. Bin dann an Panik/Angstzuständen erkrankt sowie Kiefergelenkproblemen durchs Knirschen nachts (CMD).
Fühle mich dauermüde, gestresst, null Energie mehr, depressiv, null kraft mehr.
Dann die Wendung, bin nach den Jahren endlich weggekommen.
Kann endlich mal durchatmen.
Meine 1.Frage:
Habe das erste mal seit gefühlten Ewigkeiten entspannen können. Wieso habe ich nun Angst vor dem Entspannungszustand. Ist es normal, dass ich diesen Zustand dann als fremd empfinde?
Meine 2.Frage:
Habe das Gefühl in der neuen für mich "endlich sicheren" Umgebung erstmal 2 Wochen durchschlafen zu wollen.
Ist das normal bzw. versucht der Körper sich die Energie wieder zu holen? Habe das Gefühl chronisch erschöpft zu sein. Burn Out zu haben.
Meine 3.Frage:
Kann Entspannung nun schädlich sein in meinem Fall? Kann ich erkranken wenn ich nun einfach mal langsam mache? Leider habe ich Angst bekommen vor dem "Entspannten".
PS: Bin 24 Jahre, nehme keine Tabletten und versuche auf die Ernährung zu achten, keine Zigaretten Alkohol etc., durch die Panikzustände bewege ich mich, laufe gezwungenerweise viel herum.
Vielen Dank für das Durchlesen und Antworten.
Einen schönen Feiertag wünsche ich.
